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東京都新宿区の小さなヨガ教室のブログサイトです


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ARCO IRIS YOGA(アルコ・イリス・ヨガ)



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やさしいヨガ
火曜日 3:30pm~@ARCOIRISスタジオ
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水曜日 1:30pm~@ARCOIRISスタジオ
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リストラティブ・ヨガ
火曜日 8:00pm~@ARCOIRISスタジオ
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マタニティー・ヨガ
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産後ヨガ
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朝ヨガ
木曜日 第2・4週目 10:00am~@ARCOIRISスタジオ
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<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
8:00pm~9:20pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm~8:35pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm~8:35pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
5:00pm~6:20pm


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お問い合わせ
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2013年より「コメント受付なし」の設定にしております。
よろしくお願い申し上げます。

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【高田馬場】マタニティー・ヨガ
2010 / 02 / 17 ( Wed )
 マタニティー・ヨガ 

初めての方も楽しめますよう、丁寧にサポートいたしますので、ご安心ください。
リラックスした雰囲気の、アットホームなクラスです(3~8名様)

日程:曜日 
時間:1:20pm~2:30pm(70分)
内容:「マタニティー・ヨガ」

妊娠14週目以降の、妊婦様のクラス。
ヨガが初めての方、1回のみの参加も、大歓迎です。

呼吸法(プラーナヤーマ)、ポーズ(アーサナ)を中心とした、ゆったりペースのやさしい「マタニティー・ヨガ」です。

・お医者様の許可を頂いてください。診断書は不要です
・たくさん汗をかくような、激しい動きはございません

妊娠時の乱れがちなホルモンバランスを整え
安定した出産への準備をしていきましょう

料金:
体験レッスン1500円(お1人様1回限り)
2回目以降2000円

ご用意頂くもの:
・動きやすい服装 (Tシャツ、ヨガウエア、トレーニングパンツなど。 不可:ジーンズ、短パン、ビキニ、レオタード)
・タオル(汗拭き用)
・ヨガマット(または、バスタオル。少し冷えますが、問題ございません)
・冷えが気になるとき: くつ下、レッグウォーマー、上着
       
※300円のレンタルのヨガマットもございます。
 お持ち運びがご面倒なときは、ご利用くださいませ。(要事前予約)

場所:ARCOIRISスタジオ
JR山手線、高田馬場駅より徒歩7分、東京都新宿区高田馬場2-6-7 

地図。クリックして頂きますと、大きくなります。
studiomap.jpg

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初回のご予約

初めての方は、前日の午後5時までに「ご予約」をお願い申し上げます。
48時間以内に、「ご案内メール」を差し上げます。
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お気軽に「お問い合わせ」くださいませ。
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このような症状が気になる方へ
妊娠中のトラブル、マタニティブルー、体の歪み、肩こり、腰痛、冷え性、頭痛、アレルギー、ストレス、だるさ、自律神経を整えたい、集中力を高めたい、リラックスしたい、気の流れを良くしたい、痩身、美容、心と体の健康作りにどうぞお役立てください。


プライベートレッスン・出張レッスン

プライベートレッスン・出張レッスンも、承ります。
種類は、やさしいハタヨガ、マタニティーヨガ、産後ヨガです。
ご希望の方は、お気軽に「お問い合わせ」くださいますよう、お願い申し上げます。

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 ご連絡を 心よりお待ちしております 

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ARCOIRISスタジオ



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